Gymnathlon
Metodologia
Gymnathlon è un programma sportivo versatile che garantisce lo sviluppo atletico completo del bambino. Il suo obiettivo è coltivare l’amore per l’attività fisica attraverso sessioni di allenamento giocose e strutturate metodicamente, favorendo allo stesso tempo lo sviluppo di abilità e competenze chiave adeguate all’età. Per raggiungere questo obiettivo, Gymnathlon è suddiviso in quattro corsi interconnessi.
Baby
2,5–4 anni
- Il primo approccio all'allenamento e alla promozione dell'indipendenza
- Sviluppo di 10 abilità fondamentali
- Giochi di movimento ed esercizi con una varietà di strumenti
Junior
4–6 anni
- Costruzione della versatilità e della motivazione sportiva
- Sviluppo di 12 abilità chiave
- Esercizi di atletica e ginnastica, giochi di movimento
Sportmix
6–9 anni
- Sviluppo della versatilità e della cooperazione di squadra
- Insegnamento delle basi di 6 sport
- Basket, ginnastica, tennis, atletica, pallavolo, parkour
Active
8–11 anni
- Costruzione della forma fisica e di sane abitudini di movimento
- Sviluppo di 7 capacità fisiche
- Allenamento a circuito, esercizi tecnici, giochi di movimento
Enfasi sul massimo divertimento ed esperienza motoria
Piano di gioco con adesivi
Per ogni lezione completata e per le abilità e competenze acquisite, i bambini collezionano adesivi in piani di gioco coinvolgenti. Questi adesivi aumentano la loro motivazione, offrendo una rappresentazione visiva del loro percorso attraverso l'intero corso. Allo stesso tempo, fungono da guida per i genitori, fornendo una panoramica chiara del contenuto e dei progressi del programma.
L'adorata scimmia Max
Il carattere giocoso delle lezioni è arricchito dalla presenza della mascotte di Gymnathlon, Max la scimmia, che i bambini adorano. Max accompagna i piccoli atleti non solo durante le sessioni di allenamento, ma anche fuori da esse, poiché ogni bambino ha la possibilità di portarlo a casa per una settimana. Le famiglie condividono le loro esperienze sportive con Max attraverso il suo diario, creando così un legame con gli altri partecipanti.
Due allenatori per un massimo di venti bambini
Per garantire la qualità dell'allenamento e la migliore esperienza sportiva possibile, il concetto di Gymnathlon si basa su gruppi con un numero limitato di bambini e sulla presenza di due allenatori (nei corsi Junior, Sportmix e Active). Gli allenatori si supportano a vicenda, lavorano con i bambini come una squadra affiatata e si impegnano sempre affinché ogni bambino porti con sé solo esperienze positive da ogni sessione.
Sviluppo delle capacità e competenze chiave
| Area di sviluppo | Abilità/competenze allenate |
|---|---|
| Capacità e abilità fisiche | Arrampicata e strisciamento Camminare Rotolare e capovolgersi Giochi con la palla Agilità Saltare |
| Abilità tattiche | Orientamento nello spazio |
| Abilità tecniche | Lanciare |
| Personalità | Amicizia Indipendenza |
| Area di sviluppo | Abilità/competenze allenate |
|---|---|
| Capacità e abilità fisiche | Corsa Strisciamento e rotolamento Salti e rimbalzi Culla e barchetta Esercizi con attrezzi Equilibrio Coordinazione dei movimenti Tiro alla fune |
| Abilità tattiche | Orientamento durante il gioco |
| Abilità tecniche | Lanciare e afferrare Lancio della palla |
| Personalità | Concentrazione |
| Sport | Capacità fisiche chiave per un determinato sport |
|---|---|
| Tennis | Velocità Forza Coordinazione |
| Pallavolo | Esplosività Velocità Coordinazione |
| Basket | Esplosività Forza Velocità |
| Atletica | Esplosività Forza Velocità |
| Gymnastics | Flessibilità Coordinazione Forza |
| Parkour | Flessibilità Coordinazione Forza |
| Area di sviluppo | Abilità/competenze allenate |
|---|---|
| Capacità e abilità fisiche | Velocità Esplosività Forza Resistenza Coordinazione Flessibilità Equilibrio |
| Personalità | Motivazione Disciplina Cooperazione |
Garanti della metodologia
La metodologia Gymnathlon si basa su un mix variegato di esercizi e giochi ed è stata sviluppata in collaborazione con esperti della Facoltà di Educazione Fisica e Sport dell'Università"Charles" di Praga, nonché con specialisti di club e associazioni sportive.
La selezione degli esercizi per ogni programma è stata progettata con un’enfasi sul divertimento e sul piacere dei bambini, oltre che sul loro sviluppo completo. A seconda del tipo di programma, la metodologia è stata sviluppata con il supporto degli esperti elencati di seguito.
Doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D.
Principale garante del programma Gymnathlon
Università"Charles" di Praga, nella Repubblica Ceca (CR)
Dipartimento di Giochi Sportivi
Autore di pubblicazioni sulla formazione sportiva per bambini
PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D.
Garante per l'atletica
Responsabile del Dipartimento di Atletica presso l'Università "Charles" di Praga
Mgr. Jan Pecha, Ph.D.
Garante per il tennis
Membro della Commissione Metodologica della Federazione Ceca di Tennis.
Milena Moulisová
Garante per il basket
Allenatrice capo per bambini e giovani presso la Federazione Ceca di Pallacanestro.
Mgr. Karel Kupec
Fisioterapista professionista
Mgr. Kateřina Doležalová, Ph.D.
Garante per la ginnastica
Dipartimento di Ginnastica presso l'Università"Charles" di Praga
Mgr. Michaela Knoblochová
Garante per la pallavolo
Allenatrice certificata di pallavolo presso l'Università"Charles" di Praga.
Jan Pospíšil
Garante per il parkour
Metodologo dell'Associazione Ceca di Parkour.